Kao učiteljici joge prvo pitanje koje dobijam je, kakvu jogu podučavam? Rajadhiraja Yogu. Da li ste čuli za nju? I onda obično počinju zanimljivi razgovori o jogi. Želja mi je barem dio od toga prenijeti ovdje, u ovom blogu posvećenom Rajadhiraja Yogi.

Drugo često pitanje je, da li je to tradicionalna joga? Odgovor je, da. Rajadhiraja Yoga je istovremeno tradicionalna i moderna. Njezina povijest seže u 7000 godina unazad, u vrijeme kada je u Indiji živio adiyogi ili prvi učitelj joge, Shiva, za kojeg vjerujem da je prigodno izdvojiti barem par redaka. Jedno od imena Shive je Sadashiva, „onaj čiji je jedini životni zavjet povećati sveobuhvatnu dobrobit svih živih bića“. Doprinos ljudskoj civilizaciji od strane Shive kao povijesne ličnosti uistinu je bio velik. On je utemeljio i razvio svarashastru ili svarodayu odnosno nauku o nadzoru disanja, između ostalog. Volio je ples i osmislio je između ostalih i Tandavu, jogijski ples koji povećava snagu i virilnost u muškarcima. Shiva je bio iznimno voljen od ljudi, a i danas zauzima posebno mjesto u srcima mnogih. S prolaskom vremena, neka od Shivinih učenja su ostala, a druga su se izgubila. 

U drugoj polovini 20.og stoljeća, dolazimo do modernog oživljavanja Rajadhiraja Yoge. Naime, u to vrijeme pojavio se još jedan veliki učitelj, po imenu Prabhat Ranjan Sarkar (1921 – 1990). Njegovi učenici dali su mu duhovno ime Shrii Shrii Anandamurti, koje znači „onaj koji privlači druge kao utjelovljenje blaženstva“. Shrii Shrii Anandamurti je oživio Shivina originalna učenja i dodao nova koja je smatrao najvažnijima za današnje, suvremeno doba, odnosno cijelokupnu teoriju i praksu Rajadhiraja Yoge kakvom se koristimo danas. Ovaj jogijski majstor držao je i govore diljem svijeta o duhovnosti i društvu, te o ekologiji i okolišnoj svijesti, filozofiji, Neohumanizmu, sociologiji, filologiji, lingvistici, znanosti i umjetnosti. Pored svega, u razdoblju od osam godina, Shrii Shrii Andandmurti je skladao 5018 pjesama na Bengalskom i drugim jezicima, poznate kao zbirka mistične glazbe „Prabhat Samgiita“ ili „Pjesme Nove Zore“.

Budući da je Rajadhiraja Yoga zaista široka, za ovaj blog izdvojila sam nekolicinu zanimljivosti i sažela ih u 12 točaka.

1. Ime Rajadhiraja Yoga ili „Joga kralja kraljeva“ dao je Ashtavkra, veliki jogin koji je napisao „Ashtavakra Samhitu“ prije više od 2000 godina. 
2. Rajadhiraja Yoga izdvaja asane s najvećim učinkom na ravnotežu emocija i uma.
3. Nezaobilazan dio prakse asana u Rajadhiraja Yogi je duboko opuštanje u Shavasani.
4. Rajadhiraja Yoga se koristi usmjeravanjem strujanja daha na lijevu nozdrvu što je najprigodnije za praksu asana. Ako disanje ostane pretežito kroz desnu nozdrvu, naglasak će ostati na čisto fizičkim aspektima. 
5. Među Rajadhiraja Yoga asanama imamo neke potpuno nove asana. Većinu njih može se započeti vježbati već na prvim satovima. Kako se postepeno i uslijed redovne prakse razviju snaga, savitljivost tijela i pranička kondicija, dodaju se i napredne asane.
6. Samostalno ili u grupi izvode se i jogijski plesovi. Jedan od njih je Kaoshikii, ili ples za razvoj svih slojeva uma, takozvanih kosha. Osim što značajno razvija fizičku kondiciju, Kaoshikii potiče samopouzdanje, osviještenost, samo izražaj i kreativnost.
7. Kumbhake ili zadržavanja daha su možda najbitnija odlika u praksi Rajadhiraja Yoga asana. Kao i sve pranayame ili jogijske tehnike disanja, i kumbhake se preporučuju raditi uz nadzor iskusnog učitelja koji je upoznat s Rajadhiraja Yogom. 
8. Pravilno izvođenje Rajadhiraja Yoga asana uspješno će balansirati lučenje hormona kroz utjecaj na rad endokrinih žlijezdi. 
9. Za harmonizaciju prane u tijelu, bolji protok limfe, te za mekoću i sjaj kože, Rajadhiraja Yoga učitelji podučavaju samo masažu koja može biti dodatak praksi asana. 
10. Jogijska meditacija je meditacija s osobnom mantrom koju daje osposobljeni učitelj meditacije. Ako se nema osobna mantra, meditira se s univerzalnom siddha ili oplemenjenom mantrom Baba Nam Kevalam što znači „Ljubav je sve što postoji“. 
11. Originalna duhovna znanost tantre - po prvi put podučavana u Indiji prije više od 7000 godina - utkana je u Rajadhiraja Yogu. 
12. U jednom od svojih mnogobrojnih govora, Shrii Shrii Anandamurti je iznio objašnjenje Shivinih „Sedam tajni uspjeha“, koje u svakom trenutku mogu biti nadahnuće za jogine koji rade duhovni napor, kao i za sve tragatelje na duhovnom putu.

Namaskar,

Tarini Devi