Moji učenici su rekli

"Joga mi je pomogla da se fizički i mentalno pripremim za porod. Kao zaposlena žena koja je čitavu trudnoću radila, sati joge su bili vrijeme koje sam mogla posvetiti sebi i svojoj bebi, nešto samo moje. Pred kraj trudnoće treninzima se priključio i tata što nas je dodatno povezalo. Zadnji sat joge imali smo 24 sata prije poroda - mališan nas je iznenadio ranijim dolaskom :) Porod je bio jako bolan, ali je za prvorotkinju kratko trajao. Bebu sam rodila na boku jer mi je to bio najugodniji položaj. Oporavak nakon poroda je bio ekspresan, osim iscrpljenosti i umora gotovo da nije bilo posljedica. Jogu u trudnoći preporučujem svim budućim roditeljima."

Adrijana, joga za trudnice

"Beskrajno hvala Sal Yoga Studiju i našoj učiteljici joge Tarini, što mi je svojim satovima joge za trudnice uljepšala trudnoću i osnažila me za porod i postpartum. Upravo sam na tim satovima naučila pravilno disati i meditirati, što mi je bilo od velikog značaja za sam porod, tijekom kojeg sam prakticirala brojne naučene metode disanja i vizualizacije. Redovnim vježbanjem kroz cijelu trudnoću osnažila sam svoje tijelo, te osvijestila njegove pojedine dijelove, važne za lakši porod, kao što su zdjelica i perineum. Vjerujem da je sve navedeno pridonijelo porodu bez komplikacija i epiziotomije, što je znatno olakšalo period postpartuma. Na ovim smo se satovima beba i ja po prvi puta povezale, kroz snažna vođena opuštanja i vizualizacije. I danas se sjećam njenih udaraca u trbuh, kako bi pokazala da i ona vježba zajedno sa mnom. Vjerujem da je joga u trudnoći pridonijela mnogo smirenijoj verziji mene i rješavanju stresa, u čemu je zasigurno i beba u trbuhu uživala."

Anita, joga za trudnice

"Nakon predivnog iskustva joge u trudnoći, beba i ja smo ponovno u Sal Yoga Studiju, na jogi za mame i bebe. Već od prvog puta, beba kao da poznaje studio. Gleda što se događa oko nje i glasno se smije, dok mama vježba pored nje. Joga mi je pomogla sa periodom baby bluesa i jako bolnim leđima. Smiruje me i opet, na novi način, dodatno povezuje sa mojom bebom. Uživamo u našem zajedničkom vremenu u studiju. Da, promijenimo i pokoju pelenu. Dojimo na zahtjev. Ponekad vježbamo i s bebom u naručju. Sat je potpuno prilagođen mami i bebi i njihovim potrebama. Tople preporuke svima. Drage mame, ne bojte se probati. Bebe su jako prilagodljive i uživati će u studiju. A vaš um, duša i tijelo dobiti će pažnju koju trebaju." 

Anita, joga za mame i bebe