Program radionica joge za 2019.

Radionice joge na rasporedu su subotom od 10:00 do 12:00 sati i otvorene su svima. Rezervacija mjesta je obavezna.

14.09. OPUŠTAJUĆA JOGA ZA ČAKRE

Vrlo atraktivna radionica s restorativnim asanama za opuštanje i posebnom pažnjom na psiho-energetskim centrima u našem tijelu koji se zovu čakre. Upoznati ćete se s njihovim značenjem, mjestom, oblikom, bojom i zvukom, i na kraju biti vođenikroz jogijsku meditaciju na čakre.  

21.09. YOGA NIDRA

Većina ljudi se spušta iz stanja budnosti izravno u stanje sna bez platforme potpune relaksaciju između. Na ovoj radionici baviti ćemo se tantričkom tehnike yoga nidre ili jogijskog sna za produbljivanje trajanja te posredne platforme između budnog stanja i dubokog sna a na kojoj je moguce odmoriti se i okrijepiti. Praksi yoga nidre prethodi kraća praksa asana.

28.09. JOGA ZA ŽENINU ENERGIJU

Tonus mišića zdjelice ima važnu ulogu za zdravlje reproduktivnih organa. Pored prakse Chandre Namaskar ili Pozdrava Mjesecu i odabranih asana za to područje, dotaknuti ćemo se i harmoniziranju dubljih emocija s gestama ruku i vizualizacijama. 

12.10. JOGA ZA VRAT I KRALJEŽNICU

U jogi se kaže da je mjerilo mladosti ne dob nego savitljivosti kralježnice. Veća mobilnost u području leđa i vrata rezultati su vježbanja joge već u prvim mjesecima, a s nastavkom prakse i upornošću moguće je i vidljivo ispraviti položaj. Na ovoj korisnoj radionici detaljnije ćemo pristupiti poravnanju u asanama te istezanjima leđa i vrata.

26.10. RAJADHIRAJA YOGA I SAMO MASAŽA

Raduje nas moći vas podučiti o suptilnoj anatomiji ljudskog tijela. Rajadhiraja Yoga u kombinaciji s samo masažom harmonizira energije u tijelu. Važni učinci su i da umiruju živce, podmazuju zglobove, potiče proizvodnju hijaluronske kiseline, poboljšavaju protok limfe čisteći tijelo od toksina i djeluje protuupalno.

16.11. JOGA I MEDITACIJA

Što je jogijska meditacija? Kako učinkovito meditirati? Koja je uloga mantre u meditaciji? U ovoj radionici očekujte dobiti znanja o tome kroz tri uvodne točke o meditaciji; i kroz praktični dio, na kojem ćemo nakon prakse asana i opuštanja, raditi zajedničku meditaciju.

14.12. JOGA, MANDALE I BHAJANI

Kada se usredotočite na stvaralački čin, prirodno ulazite u meditativni način razmišljanja, približavajući se srži svojeg bića. Na ovoj radionici, nakon prakse asana, posvetiti ćemo se u potpunosti estetici kroz samostalno crtanje mandala i izvedbe glazbe koja ujedinjuje umove i srca.